De top 10 van natuurlijke ontstekingsremmers

Ontdek de specialiteiten van 10 natuurlijke ontstekingsremmers en de beste manier waarop je ze opneemt.

Natuurlijke ontstekingsremmer 1: kurkumapoeder

• Sterke punten: kurkuma is een antioxidant en een notoire ontstekingsremmer die vooral de pijn verlicht, die wordt veroorzaakt door artrose, artritis, tandvleesontsteking en spijsverteringsproblemen.
• Toepassing: gebruik kurkuma in de keuken om vlees en groenten te kruiden, in kruidenthee of als kompres.

Natuurlijke ontstekingsremmer 2: gember

• Sterke punten: beter bekend als afrodisiacum, is gember een natuurlijke ontstekingsremmer die aanbevolen is bij reuma, hoofdpijnen en maagpijn.
• Toepassing: gember kan niet alleen vers, maar ook in poeder, als siroop of als kruidenaftreksel worden opgenomen.

Natuurlijke ontstekingsremmer 3: propolis

• Sterke punten: propolis, het wonderproduct van honingbijen, verzacht keelpijn en hoest, maar verzorgt ook brandwonden en sommige spijsverteringsproblemen.
• Toepassing: propolis vind je in allerlei producten terug (siroop, crème, zeep …), maar het kan ook worden ingenomen in vaste vorm, als vloeibaar extract of in capsules.

Natuurlijke ontstekingsremmer 4: omega-3-vetzuren

• Sterke punten: omega 3-vetzuren zijn aangeraden voor ontstekingen, die te wijten zijn aan hartproblemen, depressie en obesitas.
• Toepassing: lijnzaad, noten, koolzaad, avocado en sommige vette vissen, zoals ansjovis, haring en sardines, bevatten omega-3-vetzuren.

Natuurlijke ontstekingsremmer 5: rozemarijn

• Sterke punten: rozemarijn heeft vooral een helende uitwerking op neuropathologische pijnen, spierpijnen en gewrichtspijnen.
• Toepassing: profiteer van de positieve eigenschappen van rozemarijn in een kruidendrankje of in de vorm van essentiële olie.

Natuurlijke ontstekingsremmer 6: cassisblaadjes

• Sterke punten: cassis is doeltreffend bij gewrichtspijnen, reuma en griep.
• Toepassing: cassisblaadjes gebruik je in kruidenthee!

Natuurlijke ontstekingsremmer 7: schietwilg

• Sterke punten: vaak gebruikt tegen reumatische pijnen, is schietwilg ook je natuurlijke bondgenoot tegen hoofdpijn, tandpijn en blaasontsteking.
• Toepassing: schietwilg gebruik je in een kruidenthee of een vloeibaar extract.

Natuurlijke ontstekingsremmer 8: aloë vera

• Sterke punten: aloë vera verzacht pijn aan gewrichten en spieren, bevordert genezing van oppervlakkige wondjes en heeft ook het voordeel de bloedsomploop te verbeteren.
• Toepassing: het sap van de aloë vera kun je drinken of rechtstreeks op de huid aanbrengen, of ook in de vorm van capsules innemen.

Natuurlijke ontstekingsremmer 9: essentiële olie van laurier

• Sterke punten: essentiële olie van laurier is vooral efficiënt om tandpijn en mondinfecties te verzachten en bacteriële infecties te bestrijden. Die kun je ook voorkomen door te poetsen met een elektrische tandenborstel van Oral-B.
• Toepassing: essentiële olie van laurier kan oraal worden ingenomen, maar kan ook worden opgenomen door inhalatie of verstuiving.

Natuurlijke ontstekingsremmer 10: harpagophytum of duivelsklauw

• Sterke punten: duivelsklauw is een ontstekingsremmende plant, aangewezen bij artrose en pijn veroorzaakt door verstuiking of peesontsteking.
• Toepassing: duivelsklauw vind je in de vorm van tabletten, capsules of extract, in te nemen bij een maaltijd.

Zin in meer? Print de kortingsbonnen van onze verschillende merken.

En jij, welke natuurlijke ontstekingsremmers gebruik jij?